Mindfulness în viața de zi cu zi

🧘 Vei descoperi: • Cum să ieși de pe „pilotul automat” și să fii cu adevărat prezent în ceea ce trăiești; • Cum să observi fără judecată gândurile, emoțiile și senzațiile corpului; • Rolul respirației și al conștientizării corpului în gestionarea stresului; • Modalități simple de a integra mindfulness-ul în activitățile de zi cu zi; 🎁 Ca participant vei primi: • Un Dashboard cu exerciții practice de mindfulness; • Sugestii simple pentru integrarea mindfulness-ului în viața de zi cu zi; • „Ancora Prezenței” – poemul Casa de Oaspeți • Gustări delicioase: ceai, snackuri sănătoase și faimoasele cornulețe de casă ale Mihaelei 🥐 🎤 Evenimentul se va încheia cu o sesiune de Q&A, unde vei putea adresa întrebări și primi răspunsuri într-un cadru relaxat și prietenos.